L'ENSEIGNANTE : Françoise GERVASON

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Professeur de yoga depuis 2013, je pratique le yoga depuis plus 20 ans en Hatha yoga, Ashtanga yoga et Viniyoga.

Diplômée de l’école la FOY (Fédération Occidental Yoga) auprès de Sylvette et Christian DOLLET qui ont été formés par Claude MARECHAL - Formation au Yoga du Son auprès de Denis FARGEOT en 2019.

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Je vous propose un enseignement de Viniyoga est un yoga postural avec des séances bien construites autour d'une posture "coeur", des contres postures, ainsi que des enchaînements qui permettent une adaptation ainsi qu'une progression graduelle de la souplesse ainsi que de la respiration.

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Qu'est ce qui distingue le Viniyoga des autres styles de yoga ?

- Le premier point concerne les postures de yoga qui sont exécutées à plusieurs reprises, on ne se contente donc pas de maintenir pendant quelques secondes la posture.

- Le deuxième point est que l'objectif du Viniyoga n'est pas d'atteindre une certaine perfection dans l'exécution de la posture, mais plutôt d'avoir les meilleurs résultats sur le corps du pratiquant.

- Le troisième point concerne la respiration qui joue un rôle très important dans le Viniyoga puisqu'elle change selon le type de mouvements

- Le quatrième point se focalise sur les différents mouvements qui sont adaptés et combinés en fonction des besoins et des capacités de chaque pratiquant.

 

Il permet au pratiquant de se sentir calme et détendu. C'est pour cette raison que le Viniyoga à la réputation d'être une activité thérapeutique.

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LIEUX ET TARIFS

 

- Mercredi de 19h à 20h15 - Salle de la Mutualité à Villefranche sur Saône

 

Pour les tarifs me contacter : Françoise GERVASON au 06 07 55 55 01

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